2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1029 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 126.69g.
朝食: Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры, Котлеты из Рыбного Фарша, Яичница. 昼食: Кофе, Жако Зефир Бело-Розовый. 夕食: Картошка Печеная, Куриные Бедра на Мангале, Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Сушеный Инжир, Замороженная Вишня, Банан. もっと...
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2084 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, フラフープ - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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