2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1386 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: 全聯 全麥吐司, PB2 花生粉, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡, 炸雞塊, 家樂氏 (Kellogg's) Eggo原味格子鬆餅, 咖哩飯. 夕食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 洪瑞珍 三明治. 軽食/その他: 7-11 關東煮 米血糕. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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