|
перекусываю морковным тортом и отправляюсь на Тотальный диктант☀️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
937 kcal
|
脂質: 44.08g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Фаршированный Перец, Пирожок с Капустой. 昼食: Морковный Торт. 夕食: Курага, Морковный Торт, Фарш из Свежей Капусты, Фаршированный Перец. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
|
|
 コメント
2019年 04月 13日 投稿者: Natali19812511
|
2019年 04月 13日 投稿者: tanusha.9106
|
2019年 04月 13日 投稿者: soonyan
|
2019年 04月 13日 投稿者: AS1961
|
Для коржей:
Морковь натертая - 100гр
Яйца - 4 шт
Овсяная мука -70гр
Разрыхлитель - 0,5ч.л.
Корица - 1 ч.л.
Мед - 2 ст.л.
Для крема:
/для крема можно взять и другие продукты, соответственно уменьшив/увеличив калорийность/
Натуральный йогурт данон 3,3% - 110г
Банан - 60г
Приготовление:
1. Отжать морковь от сока, в конечном выходе должно получиться 100г.
2. Добавить в морковь корицу, мед, перемешать.
3. Добавить 3 яйца и 1 желток, перемешать.
4. Перемолоть овсяные хлопья в муку, добавить разрыхлитель, перемешать и добавить в морковную массу.
5. Взбить белок до устойчивых пиков. Добавить в морковную массу и перемешать по направлению в одну сторону, чтобы белки не опали.
6. Выпекать корж при t 180С 30-35 минут в форме.
7. Для крема взбить йогурт с бананом в блендере, либо размять банан вилкой и смешать с йогуртом.
8. После того, как корж приготовится, разрезать на 2 части и смазать кремом.
2019年 04月 13日 投稿者: obscurakisses
|
2019年 04月 13日 投稿者: Olyyyaaaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|