|
конец 10-ти недельного цикла. Сегодня (и возможно завтра) рефид, потом плавное повышение в течение недели до поддержки, потом неделя на профиците 10%
|
88.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1563 kcal
|
脂質: 88.76g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 109.85g.
朝食: SPAR Рулетики Ветчинные, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Аляска. 昼食: Яйцо, Restoria Фарш Говяжий, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". 軽食/その他: Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|