2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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705 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 57.63g.
朝食: Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%, Молочная Страна Био Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Sonko Хлебцы Цельнозерновые, Суп с Фрикадельками. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Кнели Куриные. 軽食/その他: Яблоки. もっと...
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1525 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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