|
sedih itu udah turun 9kg tapi masih dibilang gemuk sama orang, emang sih masih dengan BB 64kg dan awal BB 73kg.. sebetulnya sih gak masalah orang berpendapat gitu tapi kok yaa sedih hhee.. gapapa, ini motivasi kita supaya tetap konsisten dietnya 😆
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1396 kcal
|
脂質: 51.91g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: Pisang. 昼食: Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Bakso Ayam, ABC Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Goreng. 夕食: Ayam Goreng, Bakwan, Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Gery Gery Malkist Gandum, Bubur Jagung. もっと...
|
|
 コメント
Alhamdulillah saya imbangi dengan olahraga juga, 3-5x seminggu dengan waktu 30 menit.. apa aja olahraganya ya cardio ya hiit cardio ya beban tapi mungkin karena saya memang selalu berpakaian yg longgar jadi tak terlihat hhee
2019年 04月 13日 投稿者: anggitaaji
|
saya jg sama,pdahal dah trun 12 kg,tp teman2 blum pada blng kurusan.mungkin krna saya pake bju longgar dan jilbab panjang,
2019年 04月 13日 投稿者: yunita Amy
|
@yunitaami, sama pisan mbak hhee aku pun begitu 😊
2019年 04月 13日 投稿者: anggitaaji
|
sabar..itu ujian 😁 aku malah kebalik, org sekitar udah pada recok bilang aku udah kecil, tapi merasa msh gede 😂 repot juga klo ginii
2019年 04月 14日 投稿者: Airin911
|
@Zoeeeyyy suka kata2... Sama kayak saya, semangat olahraga aja, yang penting sehat, langsing itu bonus... Biar ndak terlalu kecewa kalau tidak turun2...hehehhe...
2019年 04月 15日 投稿者: nr_dynaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|