anggitaajiの日記, 2019年 04月 13日

Sama ka, aku malah di bilang apa nya yg turun,?? Angin, kesel juga klu dibilangin gitu😁 

gakpapa kak, mgkn org blg ky gtu krn berat badan kk blm mencapai berat ideal (masi msk kategori gemuk). nanti kalo bb nya udh msk angka ideal kan jg keliatan bedanya.. soalnya sy jg gtu, udh turun 9 kg dr 68 ke 59 tp blm keliatan bgt progress nya krn blm msk angka ideal. sabar ya kak 😊 

aku jg sedih... ketemu org uda bilang aku kurus tapi timbangan koq ga turun. 😢apa aku di php org. tp tetep semangat ya mb. konsisten aja jalaninya. yg penting sehat, langsing bonus. 

jgan di bikin baper orang orang mah ka.. yg penting sehat, dan semangat makan protein dan angkat beban biar press dan terlihat lebih langsing.💪 

kalo udah keliatan hasilnya, orang2 pada bilang "banyak yg pengen gemuk,lu malah pengen kurus" 

mungkin krn sering ketemu jd tdk terlihat perubahan nya. dulu sy 65 - 50 jg org yg sehari-hari bareng gk ada yg notice, tp yg lama gk ktm langsung blg kurusan. jd tetep semangat yah, ntar pas lebaran coba pake baju yg agk slimfit pasti nampak bgt bedanya 

klau baru pertama emang ngos2an .....tapi lama kelamaan biasa enak kok coba aja terus  

Hhee aku gak pernah pake baju yg slim fit mbak, gamisan terus 😊 ini temen lama yg jarang ketemu.. malah temen kerjaan yg tiap hari ketemu yg bisa liat perubahan badanku.. BB ideal emang 55-57 sih hhee okeee semangat aja teroooss jangan kasih kendooorr kan ya gengs?? 🤣 

kalo masih didominasi lemak, memang tampilan luarnya Gak Paddat, krna lemak memakan banyak tempat di tubbuh, 😆😆 meskipun BB mendekati/sudah ideal, jka didominasi banyak lemak disekitar bagian tubuh trtentu mmang tidak terlihhat indah... tambahin olahraganya yg lebih ke bodyweight sprt push up, squat, lunge, bridge,dll atau pake beban ringan (botol minum/pasir), jg bsa Gym😆 otot dapat bertambah shgga mmbuat tubuh lebih padat, kenceng, dan terlihhat Lean, krna otot itu memakan sedikit tmpat ditubuh dan Otot bagus utk metabolisme 😆😆 

samaan nih... malah nyokap sendiri yg blg masih keliatan gemuk wkwk  

semangatt ... 

jang terpengaruh dengan omongan orang ...mungkin dia ingin membuat mentakita drof kadang orang suka iri dengan perubahan kitaa... 

@erlin herlina ya gak gitu jg kali sis.. Mmg bener yg dibilang sis @soraedha kalo bentuk body kita tergantung sm brp byk body fat kita. Kalo body fat kita masi tinggi otomatis mau brpapun BB nya kita ttp keliatan gemuk (berisi), kalo diet yg bnr mmg bkn cm fokus ke weight loss, tp terutama lbh ke fat loss. Kalo body fat kita byk hilang meskipun BB gak byk turun jg bakal keliatan bgt perbedaannya 😊 

mangat mbak, sama sama diet nih ixixix 

sama kak...kayak aku...tapi aku baru turun 5 kg sebulan ini, walaupun gtu aku tambah percaya diri dan merasa lebih cantik. biarlah orang berkata apa yang penting bagaimna kita berkata tentang diri kita sendiri. 

klo setiap hri liat emang ngga ada perubahan.. coba klo ketemu sm org yg terakhir ketemu pas blm turun bbnya psti diblg kurusan 

Abaikan saja😆 semangat trs dietnya💪🏻😃 

nah pinter..jadiin motivasi..buktiin bisa kurus..ntar jg klu udah ideal pasti terlihat kurus..aq tanpa olah raga bisa tuh ideal..org2 nilai aq kerempeng..aq mah masa bodo aja..EGP..bersyukur ga gendut kya dulu lagi..hehe..semangat ya akaaakk💪💪💪 

aku ngalamin yang dibilang kak warmayanti temenku yang udah beberapa bulan gak ketemu pas ketemu bilang aku kurusan tapi mamaku enggak🤣 

Saya sbulan turun dr 81kg ke 76 brarti 5kg tp pas mudik kmren g ada yg blg kurus tp g ada yg blg gendut biasa ny kan pd blg makin gemuk alhmdlh udh g yg td ny pd blg prut ny gede bgt skrg gak , smgaaat