2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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900 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 139.47g.
朝食: Pasta Keju, EGG WHITE SHAKE, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Singkong, Sayur Nangka, Tahu, Nasi Merah, Fiber Creme, Nestum, Instant Oatmeal. 昼食: Pasta Keju, Kacang Tanah. 夕食: Apel, Mama Suka Rumput Laut Panggang, MISOA. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Merah. もっと...
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1993 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ステッパー - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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