2012年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 21日:
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3862 kcal
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脂質: 176.73g | たんぱく質: 164.55g | 炭水化物: 353.71g.
朝食: Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Pizza with Meat. 昼食: Venison/Deer Steak, Stir Fried Vegetables. 夕食: Fried Rice, Veggie Spring Roll, Orange Chicken. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Original Irish Cream, Peanut Clusters, Butter or Sugar Cookie, Lasagna with Meat, Snack Cracker, Rum, Butter or Sugar Cookie, Mozzarella Cheese, Pork Salami (Dry or Hard), Cakesters, Coffee. もっと...
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4123 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 4 時間 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 10 分, ハイキング - 22 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 13 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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