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운동후.공복.오후12시.체지방31.5
다시65대진입~
0.2g차이에 오늘운동도힘들고지친다
점심도시락도못싸고출근
결국 설렁탕에밥반공기흡입ㅠㅠ
보신은된듯~
저녁조절에힘쓰자!!
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1820 kcal
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脂質: 120.89g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 117.85g.
朝食: 방탄커피. 昼食: 케일주스, 밥, 설렁탕. 夕食: 페스토 소스, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 아스파라거스, 소갈비살. 軽食/その他: 치아바타, 이즈니 무염 버터. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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