2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1873 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 163.17g | 炭水化物: 162.25g.
朝食: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren. 昼食: Culinea Pasta mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce. 夕食: Semmelbrösel, goldessa balance, Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Rinderhackfleisch Light, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Möhren, Ei. 軽食/その他: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), DM Sportness Eiweiß 60%, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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