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Este es mi yo actual! Cada dia marcando mass 💪 mañana con todo el animo al gimnasio! Para adelgazar, lucir y sentirse bien no hay que pasar hambre ojo!! Suerte a todos🍀
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1759 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 240.11g.
朝食: Tomates, Unimarc Media Palta, Kingsbury El Pan Perfecto, Soprole Yoghurt Light, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate. 昼食: Plátano, Salmón, Arroz Blanco, Zanahoria, Minuto Verde Choclo Grano. 夕食: Salmón, Tomates, Zanahoria, Huevo Cocido, Huevo Duro, Minuto Verde Choclo Grano. 軽食/その他: Eckart Barra de Cereal, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Uva, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate. もっと...
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2137 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Te felicito estás estupenda 👌
2019年 04月 11日 投稿者: nelson_matus
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2019年 04月 11日 投稿者: maparodiv
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2019年 04月 11日 投稿者: kitsune freak
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Mis felicitaciones, buen core
2019年 04月 11日 投稿者: pedro.ok
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Amiga dinos tu rutinaa, porque te ves perfect 👌🏻
2019年 04月 11日 投稿者: Hola Camelia
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Hola! La verdad la rutina va variando dependiendo de la persona ya que todos tenemos distinto porcentaje de grasa, entonces los ejercicios van variando dependiendo del cuerpo de la persona y de lo que esta quiere obtener! Lo mejor es asesorarse con un personal trainer! Pero una buena combinacion de pesas, cardio y alimentacion hacen magia! Yo entreno de 4-5 veces a la semana!
2019年 04月 12日 投稿者: maparodiv
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Y gracias por los buenos comentarios! Suerte y buen dia a todos!
2019年 04月 12日 投稿者: maparodiv
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