2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1657 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 白吐司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 7-11 京都豆皮壽司, 壽司, 香蕉, 水煮蛋. 夕食: 竹筍, 茭白, 控肉, 白吐司. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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1818 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, Curves - 30 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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