EtherGnatの日記, 2019年 04月 11日

2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.2 kg これまでの減量分: 18.3 kg. 残り: 27.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:

1382 kcal

脂質: 64.00g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 77.10g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey. 夕食: Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Rib City Baby Back Ribs, Outback Steakhouse Chicken on the Barbie. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...

2974 kcal

運動: 走る - 時速10km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 4 時間　 45 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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