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Cristal's
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2019年 04月 11日
Cristal'sの日記, 2019年 04月 11日
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2019年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.6 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 11日:
1752 kcal
脂質: 64.55g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 236.61g.
朝食:
Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Framboises, Pain au Chocolat.
昼食:
Lentilles Cuites, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Pâtes (Cuites).
夕食:
Soupe de Légumes.
もっと...
1635 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 7 分, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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