2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1603 kcal
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脂質: 68.82g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 193.09g.
昼食: ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Gery Chocolatos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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