2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1234 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: Сироп, Капучино, Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром. 昼食: Савушкин Сыр Российский Молодой, Ветчина Куриная, Драники. 夕食: Bonfesto Сыр Моцарелла, Натуральные Масла Масло Тыквенное Пищевое, Смешанный Зеленый Салат, Редис, Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Сироп, Капучино. もっと...
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2334 kcal
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運動:
腹筋 - 22 分, スクワット - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 27 分, ハイキング - 49 分, 階段昇降 - 5 分, 料理 - 35 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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