2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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2084 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 307.35g.
昼食: Qualitá Maçã, Massa Leve Massa de Pastel, Torta de Banana, Hortifruti Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. 夕食: Mega Matte Mega Açaí, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2495 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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