2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1302 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 144.86g.
朝食: Danone Йогурт 1,5%. 昼食: Кожен День Салат Микс, Хек Отварной, Белый Рис. 夕食: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 軽食/その他: Сельдерей, Philadelphia Сыр, Хлебец, Куриные Сосиски, Творог 9%, Пряник, Печенье к Чаю. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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