2010年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 30日:
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1650 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 219.49g.
朝食: strawberries, Milk (Nonfat), weight control oatmeal. 昼食: Michelina's Lean Gormet Meatloaf. 夕食: Blueberries, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, valley fresh steamers garden vegetable medley, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Bing Cherries, Cantaloupe Melons, Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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2824 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 59 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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