2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1031 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 31.07g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная Ассорти со Сливками, Полевское Молоко 3,2%. 昼食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Фисташковое Пралине, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Картофель с Грибами. 軽食/その他: Полянка Ряженка 4%. もっと...
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3144 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 4 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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