2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1698 kcal
|
脂質: 64.21g | たんぱく質: 145.85g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сырники ПП, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Boombar Печенье Брауни. 昼食: Сырники ПП, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Sportline BCAA Powder. 夕食: Макароны по Флотски, Молоково Молоко 2,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Редис, Гречка Отварная. 軽食/その他: Юбилейное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|