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Let's start off with I don't have a clue what I weigh. I'll check this week. Still I wanted to get a head start and track my meals. Goal is to drop weight. I exercise regularly so I'm focusing more on meal tracking.
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68.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1404 kcal
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脂質: 62.07g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. 昼食: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Chick-fil-A Fruit Cup (Large), Chick-fil-A Yogurt Parfait, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
looks like a fantastic drop to me ...continued success towards your plan:)
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