2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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2036 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: Quick or Instant Oatmeal, Soy Milk, Coffee with Cream. 昼食: Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Fried Shrimp Ball, Dim Sum Siu Mai. 夕食: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Cooked Broccoli, Brown and Wild Rice. 軽食/その他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Multigrain Crackers, Walnuts. もっと...
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2479 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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