2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2206 kcal
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脂質: 106.64g | たんぱく質: 140.32g | 炭水化物: 127.85g.
朝食: 방탄커피. 昼食: 풀무원 오리엔탈드레싱, 아보카도, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 풀무원 케일혼합즙, 코스트코 바나나&베리 크레페. 夕食: 연어스테이크, 먹태, 칭따오 맥주, 돼지고기김치찜. 軽食/その他: Dole 프리미엄 딸기. もっと...
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2241 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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