2012年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 18日:
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3176 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 409.96g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies, Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Mince Pie, Cheese Sandwich, Cheese Sandwich, Lager, Mince Pie. もっと...
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2795 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 55 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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