2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1545 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 122.49g.
昼食: 豚ロース, ご飯. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. 軽食/その他: パウンドケーキ (バター法), カルビー じゃがりこ サラダ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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