2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1332 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 112.55g.
朝食: Творог 9%, Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Форель, Свекла Вареная, Гречка. 夕食: Куриные Грудки, Брокколи, Iberica Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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