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ayşe.94
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2019年 04月 9日
ayşe.94の日記, 2019年 04月 9日
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Günaydın 🌞
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, 2019年 04月 9日:
1005 kcal
脂質: 39.02g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 108.84g.
朝食:
Çavdar Ekmeği, Salatalık, Haşlanmış Yumurta.
昼食:
Züber Chia & Hindistan Cevizi .
夕食:
Kete, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm.
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1375 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
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