2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1148 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 138.27g.
朝食: Pide Ekmeği, Karper Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Helva, Tulum Peyniri, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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