2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2392 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 208.91g | 炭水化物: 266.34g.
朝食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Anderson Sport Butter, Alpro Latte di Avena. 昼食: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pema Pane di Segale Integrale, Ombrina, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Broccoli, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pema Pane di Segale Integrale. 軽食/その他: 4+ Whey +, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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