2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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581 kcal
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脂質: 3.52g | たんぱく質: 46.27g | 炭水化物: 98.35g.
朝食: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). 昼食: Kaffee, Meßmer Grüner Tee, Apfel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Magerquark. 夕食: Ananas. 軽食/その他: Kaffee, Apfelsinen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee. もっと...
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2681 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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