2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1341 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. 昼食: 木瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 黑椒牛排. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 木瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 軽食/その他: 桑葚, 红豆面包, 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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