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uffa la pizza di ieri...e tutti i sacrifici di una settimana a monte...sigh!
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1281 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 69.77g | 炭水化物: 158.01g.
朝食: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Tre Valli Latte Scremato. 昼食: Fragole, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Barilla Pasta. 夕食: Pane Bianco, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Mulino Bianco Cracker Integrali, Yogurt alla Frutta (Magro). もっと...
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2044 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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