2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1705 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 288.18g.
朝食: Monster Ultra Red, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. 昼食: All Gold Mustard Sauce, Brown Rice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 夕食: Flora Gold, Blue Ribbon Toaster White, Pea Soup. 軽食/その他: SPAR 100% Pure Guava Juice, Marshmallow, Five Roses Tea, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Five Roses Tea, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. もっと...
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2194 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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