|
вчера болела. штормило. сегодня лучше. тренмровка
|
71.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1640 kcal
|
脂質: 46.37g | たんぱく質: 141.72g | 炭水化物: 166.18g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. 昼食: Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Молоково Молоко 2,5%, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. 夕食: Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Энерджи Про Протеин. 軽食/その他: Апельсин, Фундук Фундук, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог 1%, Красное Яблоко, Sportline BCAA Powder, Boombar Протеиновый Батончик Пудинг. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|