Angelcuestaの日記, 2019年 04月 8日

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Empiezo cetosis

98.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 20.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:

1066 kcal

脂質: 37.19g | たんぱく質: 174.95g | 炭水化物: 7.35g. 昼食: El Arbol Aguacate, Mercadona Pechuga de Pavo. 夕食: Mercadona Pechuga de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Champiñones, Chorizo. もっと...

3079 kcal

運動: Todo el dia - 1 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.4 kg増量中


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