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하체가 두꺼워지고 근육의 데페니션이 조금 생겼다.
아무래도 잘 먹고 잘 운동한 덕에 근성장 얻은듯...? 곧 인바디 새로 찍고 기준 체중 새로 잡아야 할 것 같다.
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1425 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 104.12g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: 허쉬 다크 앤 화이트 쿠키, 하림 하얀속살 닭가슴살, 앵커 무염버터, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 昼食: White Rice, 마이프로틴 토탈 프로틴. 夕食: House Salad, Fried Shrimp, Korean Yakitori Chicken Skewers, Korean Steamed Sweetpotato. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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