2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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2081 kcal
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脂質: 85.20g | たんぱく質: 82.71g | 炭水化物: 247.95g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Di Leo I Caserecci. 昼食: Pompelmo, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Ravanelli, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Lidl Taleggio DOP. 夕食: Latte Scremato, Conad Ciambelline. 軽食/その他: Meringa, Conad Ciambelline. もっと...
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1754 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 運転 - 55 分, 立つ - 2 時間 20 分, 座る - 1 時間 5 分, テレビで見る - 55 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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