2019年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
1562 kcal
|
脂質: 66.97g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 148.15g.
朝食: Запеканка Творожная (3%), Frico Сыр Козий Chevrette, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. 昼食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ангара Кедровый Грильяж, Брауни без Масла (Шоколад, Какао, Сахар, Сах. Зам), Vici Снежный Краб, Максо Пирог Осетинский с Мясом, Махеевъ Соус Цезарь, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Frico Сыр Козий Chevrette, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Яблоко Зеленое, Сырники (5% с Сах.Зам), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чудесный Край Крекер Сладкий. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|