2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
2354 kcal
|
脂質: 68.04g | たんぱく質: 192.56g | 炭水化物: 225.89g.
朝食: Esselunga Burro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve. 昼食: Wasa Integrale, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). 軽食/その他: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, 4+ Whey +, Noci. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|