2019年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1604 kcal
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脂質: 92.81g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 107.11g.
朝食: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Ашан Кешью Сушеный, Сырные Вафли. 昼食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Глобус Молоки Жареные. 夕食: Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Сиртаки Сыр, Окей Перец Печеный, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. 軽食/その他: Финик, Кедровые Орехи. もっと...
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2290 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 座る - 25 分, 皿洗い - 10 分, 掃除 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間 50 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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