2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1443 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 72.98g.
朝食: 珈琲人 濾掛咖啡, Sutharos 泰好吃-泰式紅咖哩, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 雞胸肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 昼食: 地瓜, 摩斯漢堡 摘鮮綠黃金炸蝦堡, 摩斯漢堡 酸甜醬, 摩斯漢堡 雞塊. 夕食: 雞蛋, Arla 煙燻高達切片乾酪, 鯛魚, 炒高麗菜. 軽食/その他: LOTTE Zero可可小蛋糕, Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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