2012年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 14日:
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3745 kcal
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脂質: 139.19g | たんぱく質: 233.13g | 炭水化物: 406.00g.
昼食: soft serve, Teriyaki Chicken, Pizza with Meat, cheeseburger. 夕食: Pork Chop, Chili Master White Chicken Chili, Mediterranean Thin Crust Pizza. 軽食/その他: Brownie, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, Brownie, Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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3595 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 22 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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