2019年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1635 kcal
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脂質: 102.11g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 128.39g.
朝食: Doğal Peynir, Çay Şekerli, Kiraz Domates, Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Keçiboynuzu. 夕食: Limonlu Su, Yer Fıstığı, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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