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27.1筋肉量36.7 肌肉量增加了 420卡
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1913 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 198.42g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: HEIDI 85%黑巧克力, 吳郭魚, 牡蠣, 花椰菜, 麻油. 昼食: 芭樂, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 夕食: 梅子乾, 鹽, 工研 烏醋, 紅鮭魚. 軽食/その他: 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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