|
За 8 с небольшим недель после ухода с кето и соблюдения диеты с дефицитом 20% - 2150 ккал, тремя занятиями в неделю в спортзале (fullbody с небольшой прогрессией весов) потеря веса составила 0,5 кг. Мда
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
2164 kcal
|
脂質: 87.49g | たんぱく質: 155.85g | 炭水化物: 183.59g.
朝食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Балтийский берег Масло Селедочное, Каравай Хлеб Дарницкий, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. 昼食: Пит-Продукт Бекон Сырокопченый, Myprotein Total Protein, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. 夕食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Красная Цена Икра из Кабачков, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Мирролла Рыбий Жир, Суши Маркет Аляска. もっと...
|
|