2019年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1457 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Cashew Nuts , Egg, Dutch Mill Low Fat Milk, Гречка Увелка. 昼食: Monini Оливковое Масло, Cherry Tomatoes, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка Увелка. 夕食: Salmon, Оливковое Масло, Ашан Огурец, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Edam Dairyworks, Rye Bread Ryvita, Cashew Nuts , Apple. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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