2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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2534 kcal
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脂質: 122.41g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 292.63g.
朝食: Monster Ultra Red, Coffee. 夕食: Pea Soup, Flora Gold, White Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled). 軽食/その他: White Bread, Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Flora Gold, Peanut Butter, Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Checkers Instant Oats, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Choc-Kits, Bakers Romany Creams (1), Bakers Toppers Vanilla Creams, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Choc-Kits, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit. もっと...
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2199 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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