2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1090 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 66.77g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Swift Carne Moída Bovino, Quero Ervilha e Milho, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Qualitá Creme de Leite. 夕食: DIA Leite em Pó Desnatado, Hinode Shake HND Sabor Chocolate. 軽食/その他: Triunfo Bolacha de Maizena, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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2922 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, Zumba - 30 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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